健康食品というのはいつの時代もいろんなものが登場するものです。その中で今ちょっと注目を浴びているのがチアシードという食品ではないでしょうか。チアシードは南米原産のゴマのような食べ物です。チアシード自体とても健康に良いとされているようです。…

最近筋トレにはまっています。私の場合上半身よりも下半身を鍛えなければならないと以前から思っていました。というのも、上半身はそれなりに鍛えていたのですが、過半身は何もしていないに近い状態でした。筋トレは基本的に大きな筋肉を鍛えることから始め…