2015-08-02から1日間の記事一覧

筋肉痛で歩くのが辛い

最近筋トレにはまっています。私の場合上半身よりも下半身を鍛えなければならないと以前から思っていました。というのも、上半身はそれなりに鍛えていたのですが、過半身は何もしていないに近い状態でした。筋トレは基本的に大きな筋肉を鍛えることから始め…